Запросов за месяц: скучно — 20 277.
Яндекс.

Что такое скука?

Скучное вступление

Скука - тягостное чувство от косного, праздного, недеятельного состояния души; томление бездействия.

Толковый словарь живого великорусского языка В.Даля

Скука - тягостное душевное состояние, вызываемое отсутствием дела, интереса к окружающему. Уныние, тоска, царящие где-либо, вызываемые однообразием обстановки.

Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Скука - неприятная эмоция, состоящая в отсутствии интереса или даже в отвращении к текущей деятельности. Вероятно, можно выделить три типа скуки, вызванные:

• Невозможностью заниматься тем, что действительно интересует;
• Недовольством нынешней деятельностью;
• Невозможностью поддержать интерес к любой деятельности.

Во многих случаях скука является симптомом депрессии. Развитию скуки способствует также однообразное, лишённое достаточной стимуляции окружение человека.

Википедия — свободная энциклопедия

Скука - эмоция, которая возникает, если индивид не в состоянии найти интересы и занятия, которые полностью захватили бы его. Она может возникнуть вследствие ограничений - например, одиночное заключение, сенсорная депривация, монотонная работа. … Скучающий человек знает, что ему чего-то не хватает, но не знает, чего именно. Скуку часто сопровождают раздражительность и беспокойство.

Ч. Райкрофт. Критический словарь психоанализа.

Скука - болезненно воспринимаемое аффективное состояние напряженности, нетерпения и неудовлетворенности. Состояние скуки может отражать как реальные обстоятельства, так и структуру личности и потребности индивида. Особенно склонными к скуке считаются дети, а также взрослые с пассивным и «полезависимым¹» характером.

Психоаналитические термины и понятия: Словарь под ред. Б.Э. Мура и Б.Д. Фаина.

Скука – негативная эмоция. Поведенческие признаки состояния скуки включают зевоту, «потускневшие» глаза, ерзанье на месте и другие признаки невнимания (например, рассматривание стен помещения). Противоположные скуке эмоции или состояния включают интерес, энтузиазм, вовлеченность и поглощенность.

Считается, что мужчины более подвержены состоянию скуки, чем женщины. В ряде исследований была обнаружена умеренная взаимосвязь между скукой и чувством одиночества; также скука оказалась связана с депрессией и некоторыми видами зависимого поведения, в том числе с перееданием.

Положительная функция скуки может заключаться в подготовке человека к выполнению какой-либо деятельности.

Р. Корсини, А. Ауэрбах. Психологическая энциклопедия.

Скука - адская, безвыходная, безнадежная, безысходная, беспросветная, гнетущая, зеленая, злая, лютая, мертвая, монотонная, мрачная, мучительная, надоедливая, невыносимая, немилосердная, неотвязная, непреодолимая, непроходимая, неутолимая, нудная, отчаянная, праздная, серая, скучная, смертная, сонная, страшная, томительная, тупая, тягучая, тяжелая, убийственная, угрюмая, удручающая, ужасная, унылая, утомительная, холодная, черная, щемящая, ядовитая…

www.slovopedia.com

Скучная история №1. Оля.

В Миргороде — осень с своею грустною погодою:
грязь и туман, однообразный дождь, слезливое без просвету небо.
Скучно на этом свете, господа!

Н.В. Гоголь.

Глина, из которой ты слеплен, скоро высохнет и затвердеет,
и уже ничто на свете не сумеет пробудить в тебе уснувшего музыканта,
или поэта, или астронома, который, быть может, жил в тебе когда-то.

А. Сент-Экзюпери.

«… Вы понимаете – мне всё время скучно….

…Я хожу в школу, выполняю домашние задания, помогаю родителям дома. Езжу на дачу. Играю с котом. Смотрю телевизор. Слушаю музыку. Гуляю с подругами. Я купила брюки-шаровары – это стильно. Еще я купила Харуки Мураками - это модно. Я даже ходила в фитнес-клуб – это престижно. …

… Я читала книги по психологии. Там написано, что в моем возрасте человек находится в поиске, он ищет себя. Так вот – мне кажется, что меня нет. И мне ужасно скучно…»

Такое переживание скуки характерно для человека, который утратил или не смог установить связь со своими чувствами и интересами, со своим внутренним «Я». Мир кажется ему серым и скучным, разнообразные занятия – не приносящими удовольствия.

Оставшись в одиночестве, такой человек часто не знает, чем себя занять и ожидает от других людей, что они будут его развлекать.

Между тем, это одна из важных возрастных задач развития – обретение умения самостоятельно находить себе игры и развлечения. Как правило, это происходит в возрасте 8-10 лет.

Однако в некоторых случаях даже к подростковому и юношескому возрасту необходимость самостоятельно организовать свой досуг представляет для молодых людей значительную проблему. С такими трудностями сталкиваются юноши и девушки, которых в детстве чрезмерно опекали и контролировали родители: указывали им, как следует поступать, как себя вести, с кем дружить, чему посвящать свободное время. В результате выросшие дети могут не иметь представлений о собственных потребностях, интересах и способностях. Они могут жить словно «по привычке», выполняя то, что ожидает от них общество (родители, друзья, учителя), не вкладывая в свои действия почти никакого личного смысла, принимая чужие цели и не имея своих собственных…

Возможна и другая крайность: неумение занять себя может проистекать из-за того, что дети росли в крайне обедненной среде – например, если слишком занятые родители не расширяли кругозор детей, не учили их пробовать свои силы в различных видах деятельности, не демонстрировали собственной увлеченности каким-либо делом.

Таким скучающим подросткам можно посоветовать прислушиваться к себе, своим чувствам, «экспериментировать» с различными хобби, учиться брать на себя ответственность и верить в свои силы и возможности.

Скучная история № 2. Андрей.

Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи еще хоть четверть века -
Всё будет так. Исхода нет.

А. Блок

А с нами ничего не происходит,
И вряд ли что-нибудь произойдет.

А. Макаревич

«…Меня ничего не радует. Ничего не интересует. Мне кажется, что в будущем меня не ждет ничего хорошего. Я не верю в дружбу. Не верю в любовь. Я не верю, что смогу найти свое место в этом мире. …

… Я лежу на диване и смотрю телевизор. Люди вокруг куда-то бегут, суетятся, хотят что-то успеть… Всё это не имеет никакого смысла. …

… Тоска. Господи, скучно-то как…»

Как уже было отмечено ранее, переживание скуки характерно для начального этапа депрессии. Потом к переживанию скуки присоединяется снижение настроения, переживание бессмысленности жизни и утрата интереса к окружающему. «И скучно, и грустно…»

В этом случае проблему составляет не само по себе переживание скуки и невозможность найти привлекательное занятие. Депрессия – это серьезное

расстройство, характеризующееся значительным снижением настроения и самооценки, потерей интереса к жизни и утратой удовольствия от деятельности. Возможны даже суицидальные мысли и поступки.

У детей и подростков признаками депрессии могут быть снижение школьной успеваемости, трудности концентрации внимания, утомляемость, соматические жалобы, нарушения сна. В подростковом возрасте депрессиям может сопутствовать агрессивное поведение, а также злоупотребление алкоголем или наркотиками. По данным научных исследований² , приблизительно у 20% старших школьников отмечаются депрессивные состояния (а среди «трудных» подростков эта цифра приближается к 53%).

Депрессивные состояния в подростковом возрасте могут возникать как внешне беспричинно (эндогенные депрессии), так и в связи с неприятными, травмирующими событиями (реактивные или невротические депрессии). Очень важно – и у детей, и у взрослых – своевременно распознавать такие состояния и обращаться за помощью к врачу или к психологу. Некоторые разновидности депрессий могут требовать серьезного лечения.

Скучная история №3. Иван.

Скука - кладбище души, ни печали, ни восторга,
все трефовые тузы распускаются в шестерки.
Скукотища, скукота...

А. Вознесенский

Скука появляется, когда нам нельзя делать то, что мы хотим делать,
или должны делать то, что мы делать не хотим

О. Фенихель

«Я сижу на уроках в школе и скучаю. Например, мне ужасно скучно на уроках химии: во-первых, я ее не понимаю. Во-вторых, я точно знаю, что она мне в жизни не пригодиться. Я сижу, зеваю и смотрю в окно.

На уроках истории мне тоже скучно – но уже по-другому. Историю я очень люблю, много читаю, на специальных курсах занимался. Брат у меня историк, он меня в экспедиции с собой брал, на раскопки. Я больше учительницы знаю, скучно мне. Быстрей бы школа закончилась…»

Очень трудно сохранить интерес к делу, смысл которого неочевиден.

Скука (а вместе с ней неудовлетворенность, подавленность и раздражение) могут возникать в тех случаях, когда способности человека гораздо выше или ниже, чем того требует ситуация, в которой он оказался (например, работа или учеба). В этом случае очень трудно быть заинтересованным, поглощенным и продуктивным.

Каждому из нас время от времени приходится выполнять достаточно однообразную, монотонную или совсем незанимательную работу (мыть посуду, учить неинтересный урок) или просто не иметь возможности занять себя чем-то интересным (например, во время болезни или в длинной очереди). И каждый из нас, понимая неизбежность подобных ситуаций, сам придумывает способы сделать скучные занятия более привлекательными. Кому-то удается философски относиться к этим не очень приятным, но обязательным составляющей нашей жизни. Кто-то решается так изменить свою жизнь, чтобы количество «наводящих скуку» занятий стало минимальным.

Очень важно найти баланс между «требованиями социальной среды» и собственными способностями и возможностями. Тогда жизнь станет действительно насыщенной и интересной.

Скучная история №4. Вика.

- Мне скучно, бес.
- Что делать, Фауст.

И. В. Гете.

Как раз те, чья жизнь проходит в погоне за наслаждениями,
не только не спасаются от скуки, а острее других страдают от нее.

О. Л. Хаксли

«… Я ужа-а-асно страдаю от скуки. Просто не знаю, куда себя деть. Я уже всё видела, всё пробовала… За границей была, во всех крутых клубах была, с актерами и музыкантами дружила… Шмотки у меня эксклюзивные. Вот перчатки по цене как ваша зарплата – за год. …

… Мы выходим вечером гулять – и ску-у-у-у-чно. Вот вчера игру придумали – кидаться мобильными телефонами. Кто дальше кинет. Да не жалко мне телефон, завтра новый куплю. Ску-у-у-чно».

Человек, ориентированный на потребление, а не на созидание, в какой-то момент может оказаться в ловушке собственной жизненных принципов: пресыщенность внешними стимулами тоже может рождать скуку. Этот мир больше ничего ему не может дать: всё уже увидено, всё уже попробовано.

В погоне за стимулами, ощущениями и удовольствиями такой индивидуум нередко ступает на опасный путь: он пытается подменить истинные ощущения полноты жизни их суррогатом: алкоголем, наркотиками, рискованным поведением (гонки на машинах по улицам города, воровство в магазинах с целью получения острых ощущений, сексуальные эксперименты). На короткое время они вновь ощущают «всю полноту жизни», а потом возвращается чувство внутренней пустоты, неудовлетворенности и скуки.

Как помочь скучающим людям? Как пробудить собственную активность – умственную, физическую, духовную? Как сделать свою жизнь интересной и наплненной смыслом?

Скучные советы специалистов

• Найти себе хобби (и желательно несколько). Хобби – увлечение «для души», не несущее особой материальной выгоды. Хобби помогают развить кругозор и самореализоваться, расширить круг друзей; хобби – это хороший способ борьбы со стрессом и со скукой. Хобби может быть связано с наукой, техникой, спортом, творчеством (в том числе рукоделием), коллекционированием, природой…
• Пробовать необычные занятия. Любой человек для поддержания активности нуждается в новых впечатлениях. Не поддавайтесь рутине и однообразию. Вспомните и осуществите какую-нибудь свою давнюю мечту. Может быть, это прыжок с парашютом? Или что-то менее экстремальное? Например, приготовление нового блюда? Или создание собственного произведения искусства из «подручного» материала? Именно творческие, необычные увлечения помогают человеку преодолеть неудовлетворенность от жизненного однообразия, развить креативность и уверенность в себе.
• Организовать свой досуг. Мир вокруг нас велик и разнообразен. Каждый сможет найти в нем много интересных дел – для ума, для тела, для души... Очень важно иметь «запас занятий», к которым можно обратиться в те дни, когда подкрадывается скука. Экскурсии и музеи. Клубы, театры и кинотеатры. Галереи, выставочные и концертные залы. Парки. Путешествия «выходного дня».
• Искать единомышленников - людей, которые разделяют ваши ценности, интересы и увлечения. Тогда вы сможете не только получать радость от общения, но и обмениваться опытом, учиться чему-то у других и быть полезными людям. От такого взаимообмена все становятся богаче.
• Заниматься спортом. Спорт продлевает жизнь, поднимает настроение и улучшает внешность. Это и великолепная возможность отдохнуть и отвлечься от рутины будней.Если же однообразие спортивных занятий тоже стало навевать скуку, то можно время от времени пробовать себя в новых, непривычных и необычных для вас спортивных занятиях.
• Изменять себя и мир вокруг. Вносить разнообразие в свою жизнь. Изменение прически, перестановка в комнате, новое оформление своего личного пространства. Внешние перемены часто влекут за собой и перемены внутренние: трудно скучать, когда вокруг нас что-то приходит в движение! Надо учиться замечать прекрасные «мелочи» жизни. Детский смех, шум ветра в листве. Звезды. Восход и закат. Пение птиц.
• Дарить себе праздники. Здесь открывается большой простор для фантазии. Оказывается помимо традиционных Нового года и Дня рождения, можно отмечать еще массу праздников: например, Всемирный день улыбки или Международный день «спасибо»… Существует и Всемирный день жилища (в этот день, например, можно сделать «генеральную» уборку); День Конституции Мексики можно отметить приготовлением мексиканских блюд, в День фонарей можно украсить дом бумажными китайскими фонариками. Можно составить и свой собственный календарь праздников и «тематических» дней. День фруктового пирога. День цветов. День исполнения желаний. День театра. Придумать дополнительный повод порадоваться жизни совсем несложно – нужно просто проявить немного изобретательности.
• Учиться быть собой и любить себя. Быть собой – это понимать себя, жить в соответствии со своими целями и интересами, отказываться от чуждых ценностей, навязанных ролей и стереотипов. Искать равновесие и гармонию - с самим собой и с окружающим миром. Ценить свою уникальность. Очень важно стараться понимать себя – свои мотивы и чувства. Только тогда открываются возможности для изменений и роста.

Скучные советы неспециалистов

• Когда скучно - надо начать лениться - сидеть и слушать отдельные желания, возникающие у себя - не задумываясь «а зачем мне это надо?» Надо попробовать выполнять любое своё желание - даже глупое и маленькое... Когда начнешь действовать вот так, то поймешь, что результат не главное. Главное – процесс!
  

  Альф
• Когда мне скучно - начинаю петь все песни, которые знаю! И не скучно, и настроение поднимается!
  

  Т.М.
• Когда я чувствую, что ко мне подкрадывается скука, я создаю в Интернете открытки своим знакомым. Очень интересно, и скука отступает!
  

  Анна М.
• Скуки никогда не испытываю, если занимаюсь чем-то интересным и увлекательным. Если начинаю скучать – «диагноз» всегда один: потерян интерес к делу, которым занимаюсь. Выход для меня в том, чтобы найти интерес в деле или сменить деятельность. Обычно всегда помогает. У меня точно!
  

  Елена С.
• Скука посещает только тех, кто занимается не своим делом. И не важно почему- престижно, привычно, потому, что...список продолжите сами.
  
  
• Важно, что не его это дело, и живется от этого нудно и скучно. Вот и развлекаются как угодно, лишь бы не видеть реальности и не задумываться о смысле жизни. Стараюсь искать свои дела.
  

  Людмила Е.
• Я знаю историю одного парня, который в молодости увлекался автомобильным делом, мог самый простой «Запорожец» превратить в чудо чудное. Родители решили, что это – недостойное занятие. Они заставили его учиться на экономиста. Теперь этот парень работает на престижной должности в банке, получает четыре тысячи долларов в месяц, и отчаянно скучает.
  

  Настя И.
• Если скучно – можно попробовать научиться рисовать, пойти на курсы иностранного языка, купить фотоаппарат. Конечно, мы не станем Леонардо да Винчи. Но главное здесь - не стать знаменитостью, а самореализоваться.
  

  Антон Г.
• Если человеку скучно с самим собой, то надо заняться самоанализом, искать причину своей скуки. Может быть, это не скука вовсе, а усталость, или депрессия…
  

  Анастасия В.
• Скука разная бывает. Скучно бывает от серых надоедливых дней. Скучно из-за того, что нет того человека, с которым хочется быть. Скучно - это когда тебе не хватает изюминки в жизни!!! Надо разбираться, из-за чего скука и решать проблему!
  

  Омут
• Чтобы не скучать, я придумала для себя тетрадку, в которую выписываю разные интересные игры и занятия. Когда подкрадывается скука, я ее открываю – и нахожу для себя массу занятий.
  

  К.Е.
• Скука - это пограничное состояние духа: старое уже надоело, а нового еще не видно, но оно уже готово постучаться в Ваше сердце. Прислушайтесь к себе – именно сейчас Вы можете что-то изменить в своей жизни!
  

  Марина З.

Скучные афоризмы, цитаты и пословицы

• Мир скучен для скучных людей.

Р. Стивенсон

• Скука, быть может, порождает больше игроков, чем желание выигрыша, больше пьяниц, чем жажда, и вызывает больше самоубийств, чем отчаяние.

Ч. Колтон

• Как нужда - постоянный бич народа, так и скука - бич высшего общества.

А. Шопенгауэр

• Нет ничего безнадежнее и страшнее этой пустоты скуки. В тоске есть надежда, в скуке - безнадежность. Скука преодолевается лишь творчеством.

Н. Бердяев

• Скуке не хватает шарма и мудрости меланхолии. Ей не хватает также серьезности депрессивного состояния. То ли скука пребывает внутри нас, то ли мы — внутри нее. Для некоторых скука — это настроение, отмеченное отсутствием качеств, что делает ее еще более ускользающим состоянием.

Ларс Свендсен

• Скучать - страдать без страдания, желать без желания, думать, не имея мыслей.

Фернандо Пессоа

• Люди чахнут от скуки. Скука как своего рода пыль. Человек передвигается, не замечая ее, вдыхает ее, ест и пьет ее, и она настолько легка и неуловима, что он просто заглатывает ее. Но если остановиться на мгновение, то можно обнаружить, что слой скуки покрыл лицо и руки.

Жорж Бернанос

• Чем старше человек, тем меньше он страдает от скуки.

А. Шопенгауэр

• Окончательно соскучившись, мы перестаем скучать.

Ф. Ларошфуко

• Ничего не поделаешь: скука, оказывается, не столь уж простая вещь. От скуки не отмахнешься раздраженным, досадливым жестом.

Р. Барт

• Праздность - мать скуки.

Стендаль

• Умный человек в одиночестве найдет отличное развлечение в своих мыслях и воображении, тогда как даже беспрерывная смена собеседников, спектаклей, поездок и увеселений не оградит тупицу от терзающей его скуки.

А. Шопенгауэр

• В жизни приходится выбирать между скукой и страданием.

Ж. Сталь

• Праздность скуку любит.
• Хорошо в гостях, кому дома скучно.
• Богатый и не тужит, да скучает.
• Скука - мать всех пороков.
• У мрачного веселье скучно, у веселого и скука весела.
• Забота не съела, так скука одолела.
• Не сиди сложа руки, так не будет и скуки!
• Скучен день до вечера, коли делать нечего!

Корчагина Юлия, психолог, канд. психол. наук.

¹ Полезависимость - зависимость поведения индивида от ситуативных обстоятельств; отсутствие  осознанных мотивов поведения; необходимое условие - является внешняя привлекательность объекта.
² Иовчук Н.М., Северный А.А., Морозова Н.Б. Детская социальная психиатрия для непсихиатров. – СПб.: Питер, 2006.